Mihin suositukset ja vinkit perustuvat

• suositukset perustuvat henkilökohtaiseen mittaukseesi
• suosituksiin vaikuttaa ikäsi, pituutesi, sukupuolesi, nykyinen painosi sekä tavoitepainosi
• Vinkit perustuvat kokonaisvaltaiseen käsitykseen ihmisen terveydestä
• ohjeita laadittaessa on lähteenä käytetty mm.
  • Käypä hoito –suositukset (mm. Aikuisten liikunta, Aikuisten lihavuuden hoito, Lasten ja Nuorten syömishäiriöt, Dyslipidemiat, Diabetes, Osteoporoosi, Aivoinfarkti, Depressio, Kohonnut verenpaine)
  • Suomalaiset ja Pohjoismaalaiset Ravitsemussuositukset (NNR) sekä muut tutkimustietoon perustuvat ravitsemusohjeet (esim. Juomat ravitsemuksessa, Ravitsemussuositukset ikääntyneille, Liikkujan ravitsemus)
  • sananlaskujen viisaus ja huumori